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畅销巨作快过年,我激活了神豪系统

咕咕成精了著

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来源:tjtsjzddi   主角: 苏阳刘明   更新: 2024-02-24 11:14:31

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第32章


“还算是比较健康。

看着手上的表单,她看着苏阳问道:“你现在有时间吗?

“有的!苏阳点了点头,穿上衣服对着她摆头道:“现在走?

“不用了!对方看着手上的表单,轻笑着说道:“就你这身体数据,内部肯定是没什么问题的。

“你要是有时间,就今天简单的初步训练一下,我看看你的身体素质。

“OK!苏阳闻言跟随着胡老师走了出去。

“好了!仰卧起坐先看看能来几个。胡老师指了指一旁的瑜伽垫。

苏阳躺在了瑜伽垫上,对方帮苏阳调整了一下姿势。

随后便跪在苏阳的脚背上,双手压着苏阳的膝盖。

“用腰腹发力!

“脖子别乱动~

苏阳第一个还是比较轻松,看着近在咫尺的胡月的脸颊,他笑着问道:“这算是奖励训练吗?胡老师?

闻言胡老师,肘着苏阳的膝盖,俏皮的wink了一下:“你说呢?

“果然!美女是男人进步的动力之一!

苏阳笑呵呵的继续做着仰卧起坐。

节奏平缓。

他的动作也还算标准。

“哦~是吗?那男人进步的第二动力是什么?胡月好奇的看着苏阳。

苏阳嘴角咧开:“是理想!

胡月顿时娇媚的白了眼苏阳,她以为以苏阳这样口花花的会说色色呢。

而苏阳现在充满了动力。

一天五千,糟糕,自己现在好像找了个日薪五千只用上一个小时的班了。

“做不动了吗?胡月跪坐在苏阳的边上,伸手揉动着苏阳的腹部肌肉。

苏阳只觉得肌肉酸痛,吐了口气:“怎么样?

“三十一个,可以了,超出我的预期了!胡月点了点,帮苏阳放松了一下肌肉。

看了眼不远处的时钟,对着苏阳道:“现在做俯卧撑!

“好的胡老师~

苏阳随即趴在瑜伽垫上,开始起起伏伏。

“手臂伸直!不要塌腰~胡月抬手拍了拍苏阳的腰,差点没把苏阳打下去。

“可以了,休息一下,过会儿做几个深蹲!

而此时,胡月看着苏阳挂在不远处的外套若有所思。

看了眼手机上显示的价格。

她眼中闪过一道晦暗的精光。

神色有些犹豫。

“你就住在这附近吗?胡月盘腿坐在苏阳的对面,这身体的柔韧性不得不说很顶。

苏阳愣是想不明白,脚为什么可以这样别着。

就如同打坐一样,脚掌朝上,双腿交叉。

“没有,距离这里四五公里吧。双手抻着地面,他还有一些喘息。

虽然还没有出汗,但是对于一个阿宅而言,这差不多是他今年的运动量了!

“那你估计不太好过来吧。

“还行吧,开车走后面小路,也不堵。得益于以前送快递,送外卖,苏阳知道这圈很多的小路。

“好了!胡月拍了拍手,从地上起身,对着苏阳说道:“我给你示范一下,你看好了,动作要领!

说着胡月在苏阳的面前伸出双手,缓缓的蹲了下去。

当她蹲下去的那一刹那。

苏阳好似看到水蜜桃了一般。

这体型。

阿弥陀佛!

“记住了!腰要挺直,身体不要向前倾!

“好了你来试试!胡月起身后对着苏阳摆了摆头。

苏阳随即伸出手,学着对方的样子慢慢的蹲下。

胡月见状,伸手摸着苏阳的腰:“把腰挺直,直直的蹲下去。

“对~就是这样~

“好再来一个~

不得不说,胡月的声音很好看,和黄鹂鸟一样清脆悦耳。

就这样来了几个,直到苏阳觉得自己不行了后停下了动作。

长松了口气,坐在地上,只觉得大腿酸痛。

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